| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 海带丝 | 克 | 36千卡 | 12千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 红油海带丝热量/卡路里36千卡 | |||
 热量36千卡,相当于做作业20分钟消耗的热量108 | |||||
1、把海带洗干净摆整齐切段
2、制作红油，葱，姜，蒜，泡椒切末备用
3、锅烧热，小火放入葱姜蒜末炒香，放麻椒
4、关火，放辣椒面拌均匀
5、红油浇在海带丝上，到入海鲜酱油，生抽，香醋拌匀
海带丝的热量12千卡（每100克）；具有御寒、利尿消肿、防治富贵病等功效；可与油豆腐、白菜、冬瓜搭配；与甘草、白酒、葡萄相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
