| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 粽子 | 克 | 906千卡 | 151千卡 | ||
| 总量 | 600克 | 香煎粽子热量/卡路里906千卡 | |||
 热量906千卡,相当于拳击76分钟消耗的热量720 | |||||
1、从冰箱取出剩余粽子，解冻；
2、粽子去粽叶、切厚块；PS：不要太薄。
3、热锅，倒油；PS：热锅、冷油。
4、放入切块的粽子小火煎；
5、微黄，翻转另外一面煎。
粽子的热量151千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、祛脂降压、补充能量等功效；与小西瓜、西瓜、西瓜脯相克，同食可能会引起不适；
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