| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 棉花糖 | 克 | 572千卡 | 318千卡 | ||
| 蔓越莓干 | 克 | 662千卡 | 368千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 178千卡 | 888千卡 | ||
| 奶粉 | 克 | 581千卡 | 484千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 蔓越莓牛轧糖热量/卡路里1993千卡 | |||
 热量1993千卡,相当于桑拿498分钟消耗的热量240 | |||||
1、将需要的材料准备好
2、将蔓越莓干稍切碎。
3、先将黄油在不粘锅上加热融化
4、待黄油融化之后，将棉花糖倒入融化。
5、待融化之后，将奶粉倒入，拌匀。待拌匀之后，再将蔓越莓干倒入，再次拌匀
6、拌好之后倒入不粘烤盘上整型。整好型之后放入冰箱冻一个小时变硬。
7、取出切成合适大小。
8、成品
9、成品
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
蔓越莓干的热量368千卡（每100克）；具有护眼明目、延缓衰老、美容养颜等功效；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有治便秘、润肠、治疗便秘等功效；可与甘蔗、香蕉、木瓜搭配；与米汤、金针菇、番茄酱相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、均衡营养、促进身体发育等功效；
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