面包机版豆沙小餐包的热量/卡路里_面包机版豆沙小餐包的做法

1、用面包机先放牛奶，再打一个鸡蛋，加60糖粉，4克盐，再加高粉，最后加酵母，选择快速和面，这一步都是面包机完成、所以忘了拍照，快速和面15分钟后加35克软化了的黄油继续和面15分钟。
2、和面完成后按面包机发酵50分钟至面团2倍大，拿出来手揉一下，分成10个等分，包入豆沙，粘口朝下。
3、送入烤箱选择继续发酵20分钟，
4、20分钟叮了以后刷上全蛋液
5、预热烤箱170度烤15-20分钟，上色满意以后盖上锡纸继续烤。
6、颜色很漂亮
7、收口没收好，有点豆沙漏在外面，不影响噢，
8、面包十分松软，豆沙是买的现成的，甜度刚刚好，不是很甜。
9、成品

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、防治近视、大便秘结等功效；可与木瓜、桃、香蕉搭配；与猕猴桃、番茄酱、红枣相克，同食可能会引起不适；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、促进身体发育、均衡营养等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有祛除腥膻之味、促消化、清污解毒等功效；与小豆、豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；

奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有预防骨质疏松、大便秘结、改善睡眠等功效；可与甘蔗、香蕉、蜂蜜搭配；与金针菇、钙粉、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；

高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除热、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

面包机版豆沙小餐包的热量和减肥功效