| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 梅干菜 | 克 | 56千卡 | 141千卡 | ||
| 小葱 | 克 | 14千卡 | 27千卡 | ||
| 高筋面粉 | 克 | 892千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 337克 | 梅干菜鲜肉烤饼热量/卡路里962千卡 | |||

1、和面,半程发酵、比馒头的面稍软一些,3分肥7分瘦的肉馅拌均,只放盐和少量油,无任何调料

2、手粘油,面团包入满满的馅,捏紧擀薄,入烤箱180度烤20分钟

3、吃

4、原色面香
梅干菜的热量141千卡(每100克);具有益血生津、补虚劳、开胃下气等功效;与羊骨、羊肉相克,同食可能会引起不适;
小葱的热量27千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有驱虫解毒、促进消化、增强体质等功效;可与蘑菇搭配;与腐竹、豆腐、香干相克,同食可能会引起不适;
高筋面粉的热量361千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有益肾、除热、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
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