| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 总量 | 301克 | 苹果甜橙饮热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡,相当于网球20分钟消耗的热量480 | |||||
1、苹果1个，甜橙2个，凉开水10ml，去皮后混合放入果汁机。
2、打成果泥。
3、过滤，去渣。
4、稍微装饰一下，即可饮用。补充VC，夏日消暑。
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、抗癌、宁神等功效；可与青鱼、银耳、芦荟搭配；与胡萝卜、沙丁鱼、萝卜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
