| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 韭黄 | 克 | 27千卡 | 12千卡 | ||
| 总量 | 223克 | 素炒韭黄热量/卡路里27千卡 | |||
 热量27千卡,相当于买东西9分钟消耗的热量180 | |||||
1、将韭黄洗净。
2、将韭黄切成段，韭黄头和韭黄尾分别装盘待用
3、将韭黄切成段，韭黄头和韭黄尾分别装盘待用。
4、锅中倒入油，油热后倒入韭黄头，翻炒几下后再倒入韭黄尾
5、放入适量的盐，继续翻炒至熟后起锅~
韭黄的热量12千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有固精、提神、温中开胃等功效；可与平菇搭配；
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