三文鱼刺身的热量和减肥功效

三文鱼的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有预防慢性病、预防心血管疾病、治疗高血压等功效；可与圣女果、蘑菇酱、米饭搭配；与茶叶相克，同食可能会引起不适；

柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、开胃醒脾、化痰止咳等功效；可与鸡肉、羊排、马蹄搭配；与山楂、山楂＋牛奶、山楂干相克，同食可能会引起不适；

茼蒿的热量36千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有润肺、降压、清痰等功效；可与鸡肉、鸡蛋、多宝鱼搭配；与柿子、胡萝卜、醋相克，同食可能会引起不适；