| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 汉堡胚热量/卡路里1830千卡 | |||
 热量1830千卡,相当于汽车打蜡407分钟消耗的热量270 | |||||
1、原料准备好
2、酵母用温水调成泥浆状
3、除黄油外 都和在一起
4、加入黄油 揉面
5、揉十五分钟左右 放到一个温暖处 覆上保鲜膜 发酵
6、发大了
7、分成小剂 松弛十分钟
8、过了大约1个小时后 再次发大了
9、放烤箱中 195度 上下层30分钟
10、烤好了
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、除热、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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