| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 吉利丁 | 克 | 31千卡 | 278千卡 | ||
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 61克 | 西瓜冻冻热量/卡路里32千卡 | |||
 热量32千卡,相当于草地保龄球11分钟消耗的热量180 | |||||
1、取西瓜榨汁，300g
2、取的汁放入无油无水的盘中
3、吉利丁加水放微波炉叮30秒
4、西瓜汁，吉利丁液，糖混合，放入冰箱冷藏，第二天就可以食用了
5、加入水果，蜜蜂，就可以开吃了
吉利丁的热量278千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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