自制巧克力香蕉奶昔的热量和减肥功效

1、先来制作酸奶，将酸奶机桶用开水烫一下冲洗干净擦干，将纯牛奶倒入，倒入糖粉40克，糖粉的量自己看哈，这个看个人口味，然后拌匀。

2、打开酸奶发酵剂，一大包有10小袋，每次用一小袋就可以了，没有用完的放在冰箱冷冻保存，每次用之前，常温放15分钟，稍稍回温。

3、将40克糖粉倒入纯牛奶中，搅拌至糖粉融化，再将发酵剂倒入牛奶当中。

4、用打蛋器搅拌均匀

5、盖上酸奶机盖，插上电源，6-8小时酸奶凝固就可以了。

6、时间到了之后，酸奶已经凝固了

7、将需要的准备一下，称取自制酸奶250克

8、将香蕉去皮切丁

9、切成丁的香焦倒入酸奶中

10、用手持料理机搅拌成沫

11、倒入杯中

12、用距齿刀刮出适量的巧克力碎

13、将巧克力撒到做好的巧克力香蕉酸奶中，喜欢吃巧克力的话，可以多放一些。

14、成品