| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | ||
| 总量 | 323克 | 自作口水鸡热量/卡路里539千卡 | |||
 热量539千卡,相当于乘双连雪橇77分钟消耗的热量420 | |||||
1、鸡半只，洗净，放进锅里加水、生姜、大蒜、葱煮熟
2、大火煮开转小火煮10分钟
3、煮好后将鸡肉拿出来放碗里晾凉切小块
4、黄瓜切丝摆鸡肉上
5、切点洋葱，切薄一点，那样腌制的入味
6、准备调料。
7、将调料淋到鸡肉盘里就好了
8、最后放点香菜和小葱。就可以吃啦
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强筋骨、温中益气、强筋壮骨等功效；可与茼蒿、首乌、冬虫夏草搭配；与红薯、李子、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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