| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 苏打水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 516克 | 夏日消暑特饮—青金桔柠檬饮热量/卡路里135千卡 | |||
 热量135千卡,相当于听音乐135分钟消耗的热量60 | |||||
1、金桔对半切开，把汁挤出来。挤过的的金桔也扔进杯子里。
2、半个柠檬切一片下来装饰，剩下的挤汁。
3、加半盎司的糖水。
4、冰块加八分满，倒入苏打水。我的苏打水是用的苏打气枪。没有的同学可以去屈臣氏买，是那种无糖的。
5、用切下来的柠檬装饰一下。看着往上冒气的苏打水会觉得特别爽呢。
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃醒脾、生津、增强免疫力等功效；可与马蹄、蜂蜜、羊排搭配；与山楂干、牛蛙、山楂＋牛奶相克，同食可能会引起不适；
糖水具有清凉解热、清热去湿、通肠利便等功效；
苏打水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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