| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红糖 | 克 | 112千卡 | 372千卡 | ||
| 粳米 | 克 | 490千卡 | 490千卡 | ||
| 总量 | 130克 | 红糖桃花粥热量/卡路里602千卡 | |||
 热量602千卡,相当于脱衣服301分钟消耗的热量120 | |||||
1、粳米用水泡30分钟；
2、将桃花置于碗中；
3、取花瓣用水稍泡一会；
4、锅中加入桃花、淘洗干净的粳米，先用旺火烧沸，搅拌几下
5、再全部倒入电压力锅内
6、加盖，定时煮粥键；
7、粥成时加入红糖，拌匀；
8、养颜花粥！
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血化淤、活血、补虚等功效；可与小米面、小米、姜搭配；与牛肉、牛腩、皮蛋相克，同食可能会引起不适；
桃花具有活血、利水、通便等功效；
粳米的热量490千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有胃病、养胃、润肠通便等功效；可与大葱、梅头肉、红枣搭配；
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