| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玫瑰酱 | 克 | 109千卡 | 121千卡 | ||
| 花生 | 克 | 567千卡 | 567千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 39千卡 | 392千卡 | ||
| 熟面粉 | 克 | 354千卡 | 358千卡 | ||
| 总量 | 299克 | 花生玫瑰汤圆馅热量/卡路里1069千卡 | |||
 热量1069千卡,相当于迪斯科238分钟消耗的热量270 | |||||
1、准备用料
2、将花生放入烤箱，中层，上下火150度，烤10-15分钟
3、烤到花生衣裂开，有香味溢出，出炉
4、冷却后切碎
5、放入料理机，加入黑芝麻和熟面粉
6、搅打成碎末
7、倒入大碗，加白糖和玫瑰酱
8、拌匀
9、搓成大小适中的小球，即可使用
玫瑰酱的热量121千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有止血、造血、养血通乳等功效；可与豆浆、粳米、莲子搭配；与黄瓜、河蟹、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、调味、保肝解毒等功效；可与南瓜子、杨桃、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
熟面粉的热量358千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
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