绿豆糕的热量和减肥功效

1、【带壳绿豆】把绿豆淘洗一遍，加水（超过绿豆表面，绿豆吸水很强，要多加水），浸泡12小时。浸泡后，有些绿豆壳已经脱开，有的还没有。没脱壳用手轻轻搓洗一下就掉了。
【去皮绿豆】绿豆淘洗一遍，加水（超过绿豆表面），浸泡12小时。
制作绿豆糕需要使用到没有皮的绿豆，上面列举了两种原绿豆的处理方法，大家按自己的情况选择哦～

2、现在是六月份，广州的天气热。我担心绿豆发芽，就把绿豆装进瓶子里放入冰箱浸泡了。（温度低不容易发芽）
如果是天气比较凉的时候就不用这样啦～

3、从冰箱拿出来，泡了一夜的绿豆明显涨大了。

4、拿筛网把沥去浸泡绿豆的水。

5、放入容器，开始蒸绿豆，不用放水。可以直接在煤气炉上隔水蒸，也可以放在炖锅蒸锅之类里蒸，目的就是蒸熟变软而已。
我是用炖锅的，图中的是配的容器。蒸了刚刚一个小时。蒸到绿豆很粉就可以了。
（其实我觉得选大点的容器，把绿豆摊开一点会更快熟）

6、趁热把糖倒入蒸熟的绿豆里，用绿豆的温度把糖融化。
糖和绿豆搅拌时，绿豆已经搅烂一点了。

7、把上一步的绿豆倒入保鲜袋，用棍子彻底碾成末。

8、碾好后的样子。

9、在里面加入蜜糖，油，牛奶。

10、加入液体后的绿豆末已经成团了。

11、把绿豆团分为30g一个的小团。

12、月饼模具装好花片，撒上熟淀粉防粘。
一定一定一定要选择花纹简单点的花片，不然很难脱模！

13、放入绿豆团。

14、用点力压到底。
脱模时轻轻抖动模具会更容易。

我在下面垫了一层糯米纸，以便移动。

15、依次完成。
这个方子大概能做六个。
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