| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | ||
| 色拉油 | 克 | 269千卡 | 898千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 214千卡 | 389千卡 | ||
| 总量 | 115克 | 绿豆糕热量/卡路里749千卡 | |||
 热量749千卡,相当于吃东西374分钟消耗的热量120 | |||||
1、首先绿豆去皮。
2、再放到蒸笼里面30-40分钟左右。
3、我家里没有叫搅拌机，所以用瓢在里面压力压成泥状。
4、先把锅预热然后放点油，再放点黄油融化，在放绿的泥，我用电磁楼温度调到60-90之间。用铲把水分炒干。再放点糖份，跟个据个人的口味来定。
5、最后起锅的时候忘记拍
6、称每个都是25克。然后用绿豆膜，压成型。
7、这样就做成功了。
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、均衡营养、改善贫血等功效；
色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有降低胆固醇、预防心血管疾病、降血脂等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、去酒毒、保肝解毒等功效；
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