芝麻玉米饼的热量/卡路里_芝麻玉米饼的做法

1、除了花生油以外，把所有的材料都放到一起，然后搅拌均匀，稠稀程度用匙子能立起三角状就可以了，不要太稀，否则不成型。
2、第一步骤做好准备，就可以热锅最好用不粘锅，调好温度，锅底摸一层油，，然后用匙子舀一下，放入锅中，成型，（我没修饰形状有点不好看啊，你做的时候可以修饰一下）上面可以撒上少于芝麻，
3、玉米饼下面变成金黄色就可以反面，两面都成金黄色，起发比原来的大，按一下中间，能弹起这就表示玉米饼熟了，可以出锅吃了。香香的带点甜，不爱吃粗粮的小宝贝，也会吃一两个的。

玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有美容、降血压、预防肠癌等功效；可与脆山药、大蒜、山药搭配；与田螺、蚝干、海螺相克，同食可能会引起不适；

细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有调味、和中益肺、增强免疫力等功效；

泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、增强皮肤润滑、延缓衰老等功效；可与丝瓜、圆生菜、茼蒿搭配；与柿子、鹅、糖精相克，同食可能会引起不适；

花生油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有补脾、和胃、降血压等功效；

芝麻玉米饼的热量和减肥功效