奶豆腐鱼头汤的热量和减肥功效

鱼头的热量140千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有预防心脑血管疾病、降血脂、抗衰老等功效；可与豆浆、豆腐、丝瓜搭配；与绿豆、山楂、枣相克，同食可能会引起不适；

嫩豆腐的热量84千卡（每100克）；具有清热润燥、预防高血压、生津止渴等功效；可与鳗鱼、大白菜、鲷鱼搭配；与比目鱼、蜂蜜、木耳菜相克，同食可能会引起不适；

白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、防癌、胃肠蠕动等功效；可与香干、豆腐、鸡肉搭配；与猪腰、丝瓜、木耳相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有滋肾、降血糖、养血等功效；可与决明子、羊排、蚕豆搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

干辣椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有开胃消食、促消化、防感冒等功效；可与明虾、羊肉、猪肝搭配；与黄瓜、羊肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；