| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 绿豆 | 克 | 1645千卡 | 329千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | ||
| 总量 | 557克 | 绿豆糕热量/卡路里2151千卡 | |||
 热量2151千卡,相当于露营860分钟消耗的热量150 | |||||
1、绿豆浸泡，最好去皮，过程很烦锁，高压锅煮烂，成泥
2、黄油软化，豆泥翻炒，把水份炒干，加糖，应人而定！
3、捏成大小适中的团子，放入模具，成型！
4、完成！
绿豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有益气、厚肠胃、降血脂等功效；可与百合、马齿苋、燕麦搭配；与棒子、番茄、紫米相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、均衡营养、加饱腹感等功效；
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