| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | ||
| 总量 | 58克 | 酱烧八爪鱼热量/卡路里16千卡 | |||
 热量16千卡,相当于修建房屋3分钟消耗的热量330 | |||||
1、八爪鱼去皮，洗净
2、焯水后用料酒腌渍30分钟，晾干
3、锅内热油炒香豆瓣酱，放入酱油、水和用纱布包裹的香料，小火拌炒
4、撒上小葱即可
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强食欲、降血压、促进消化等功效；可与蘑菇搭配；与腐竹、豆腐、香干相克，同食可能会引起不适；
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