糯米糕的热量和减肥功效

糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止虚汗、壮气提神、美容益寿等功效；可与枣（鲜）、桂花、枣搭配；与莲子、鸡肉、苹果相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有除腥臭怪味、补益脾胃、增强食欲等功效；可与鹌鹑、南瓜、莲子搭配；与鱼肉、银鱼、葱相克，同食可能会引起不适；

蜜枣的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有抗过敏、清心润肺、宁心安神等功效；可与冬瓜、栗子、花生搭配；与玄参、银鱼、鱼肉相克，同食可能会引起不适；