| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 496千卡 | 354千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 1066千卡 | 888千卡 | ||
| 蛋清 | 克 | 43千卡 | 144千卡 | ||
| 总量 | 290克 | 原味曲奇饼干热量/卡路里1605千卡 | |||

1、将软化好的黄油、糖粉、盐,一起倒入盆中。

2、用电动打蛋器打至颜色变淡,体积膨大。

3、倒入一半的蛋清,当蛋清与黄油充分打发。

4、倒入剩下的蛋清,打发至蓬松发白。

5、筛入低筋面粉

6、用刮刀切拌混匀,拌匀到看不见干粉就马上停止了,不要过度搅拌,面粉如果起筋,曲奇花纹会淡化。(此时预热烤箱170度)

7、裱花袋中装入中号8齿裱花嘴,倒入拌好的面糊。

8、在烤盘上逆时针挤一圈,放入烤箱中层,上下火170度,烤20分钟即可,若喜欢口感焦一点,可以延长5分钟。

9、漂亮的曲奇出炉啦。
低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有止渴、除热、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有均衡营养、改善贫血、加饱腹感等功效;
蛋清的热量144千卡(每100克);具有延缓衰老、慢性咽炎、润肺利咽等功效;可与荠菜、明虾、干贝搭配;与柿子、桔子、消炎片相克,同食可能会引起不适;
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