缤纷五香牛肉丝的热量和减肥功效

红椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有促进血液循环、促消化、开胃消食等功效；可与苦瓜、小白菜、明虾搭配；与黄瓜、胡萝卜、猪肝相克，同食可能会引起不适；

苦瓜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容肌肤、调节内分泌、抗肿瘤等功效；可与兔肉、鸡蛋、辣椒搭配；与豆腐、猪小排、山竹相克，同食可能会引起不适；

海鲜菇的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延缓衰老、大便秘结、治疗便秘等功效；与黄瓜、白酒、苦瓜相克，同食可能会引起不适；