杜仲灵芝猪尾骨汤的热量和减肥功效

1、洗净灵芝，剁小块。

2、杜仲洗好沥净水，和灵芝放在一起。

3、枸杞，圆肉，红枣洗净。红枣要拍开，去核。注意红枣核是燥热的。

4、记得洗好猪尾骨啊，以形补形嘛。补好自己的腰骨啊。特别是老人家，更需要滋润。

5、洗好所有的材料啦，趁水还没开，放入所有的材料。

6、水开了就撇去浮沫。

7、两个半小时后，汤就大功告成啦。补补吧，有益又健康。