| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 腊肉 | 克 | 692千卡 | 692千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 韭葶炒腊肉热量/卡路里692千卡 | |||
 热量692千卡,相当于办公室工作461分钟消耗的热量90 | |||||
1、韭葶300克。
2、腊肉100克，红尖椒 1个。
3、韭葶切段、红椒切块。
4、腊肉放入水中煮熟。
5、切成薄片。
6、锅内放少许色拉油，下入腊肉炒香。
7、放入韭葶翻炒。
8、出锅前放入红椒略炒，调味即可。
腊肉的热量692千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有消食、开胃祛寒等功效；
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