| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香肠 | 克 | 508千卡 | 508千卡 | ||
| 土豆 | 克 | 190千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 350克 | 干锅土豆香肠片热量/卡路里698千卡 | |||
 热量698千卡,相当于上网465分钟消耗的热量90 | |||||
1、准备食材
2、香肠洗净放入温水中浸泡20分钟，再蒸熟
3、香肠切片、土豆切薄片，再准备蒜片、葱、辣椒丁
4、土豆用水冲洗几遍，滤干水分。锅中放油，放入土豆煎到两面金黄盛出
5、再煸香蒜片
6、放入香肠、土豆翻炒
7、放点味事达味极鲜酱油，盐翻炒
8、最后倒入辣椒、葱翻炒一会即可
9、下饭
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有增进食欲、开胃助食等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、美容护肤、利水消肿等功效；可与肥牛、牛肉、黄瓜搭配；与柿子、樱桃番茄、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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