| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 枇杷 | 克 | 263千卡 | 47千卡 | ||
| 总量 | 559克 | 清润枇杷糖水热量/卡路里263千卡 | |||
 热量263千卡,相当于修筑围墙44分钟消耗的热量360 | |||||
1、准备材料。
2、枇杷洗净后去皮、去核、去除核周围的白膜。
3、加没过枇杷的水，大火烧开后转小火煮十几分钟左右。
4、关火前加入冰糖焖5分钟即可。
5、一碗简单的润肺止咳的糖水就做好了。
枇杷的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺、化痰、和胃等功效；可与乌鸡、猪肉、银耳搭配；与中筋面粉、低筋面粉、吐司相克，同食可能会引起不适；
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