奥尔良蜜糖鸡翅的热量/卡路里_奥尔良蜜糖鸡翅的做法

1、将鸡翅洗净干水，两边用刀各划两刀以便入味，切好后放盘子，均匀撒盐，孜然粉，胡椒粉适量，倒入蒜蓉，麻油少许，最后倒入奥尔良腌料粉，想让颜色深点可多放一些，然后用手搅拌使得每个鸡翅都能入味，套上保鲜膜，放冰箱腌制6-8小时
2、煎鸡翅时先下油热锅，再讲鸡翅背面（厚皮的那一面）朝下先煎，用小火慢慢使得肉色变成金黄便可反面再煎，待差不多全熟时，将蜜糖兑水倒入鸡翅中使之入味，转大火后十秒即可出锅享用
3、蜜糖奥尔良鸡翅大功告成

鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强身健体、提高免疫力、美容等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与芝麻、菊花、红薯相克，同食可能会引起不适；

蒜蓉的热量126千卡（每100克）；具有防肿瘤、预防感冒、降血糖等功效；可与排骨、粳米、猪肉搭配；与鸡肉、大葱、芒果相克，同食可能会引起不适；

孜然粉的热量162千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有理气开胃、祛风止痛、祛寒除湿等功效；

胡椒粉的热量316千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有促进消化、散寒、健胃等功效；

麻油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防治皮肤炎症、延年益寿、促进骨骼发育等功效；

奥尔良蜜糖鸡翅的热量和减肥功效