| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 2540千卡 | 508千卡 | ||
| 莴苣 | 克 | 85千卡 | 27千卡 | ||
| 总量 | 815克 | 樱桃肉热量/卡路里2625千卡 | |||

1、准备好五花肉和莴苣,莴苣削去皮。

2、把五花肉片成约一厘米厚的片。

3、再把肉改成小方丁。

4、把小方丁从中间切十字花刀,不要切断。

5、把莴苣切成小丁。

6、葱切成段,姜切成片。

7、锅中入水烧开,放入肉。(肉丁小用不着用冷水下锅)放入葱、姜、料酒开后捞出备用。

8、锅中入油,放入番茄酱炒出红油。

9、加入开水、糖1勺、盐少许、白醋半勺。

10、放入五花肉大火烧开,小火慢烧十五分钟左右。

11、开出盖加入莴苣,大火收汁,再入半勺白醋,勾入芡汁出锅。
五花肉的热量508千卡(每100克);有利含量:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有止消渴、补虚、润燥等功效;可与冬瓜、萝卜、丝瓜搭配;与香菜、菱角、菊花相克,同食可能会引起不适;
莴苣的热量27千卡(每100克);具有促消化、防癌、开通疏利等功效;可与肥牛搭配;与藕带相克,同食可能会引起不适;
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