| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低粉 | 克 | 425千卡 | 354千卡 | ||
| 蔓越莓干 | 克 | 129千卡 | 368千卡 | ||
| 总量 | 155克 | 蔓越莓手指饼干热量/卡路里554千卡 | |||
 热量554千卡,相当于游泳92分钟消耗的热量360 | |||||
1、黄油切小块室温软化
2、红糖用擀面仗擀成细末
3、黄油中加入红糖打匀
4、分次倒入蛋液打至蓬松
5、筛入低筋面粉
6、用刮刀拌匀
7、蔓越莓干切碎
8、加入到拌匀的面糊中
9、用橡皮刮刀再次搅拌均匀
10、装入裱花袋中，烤箱预热180度
11、在铺有油纸的烤盘中挤出形状，180度上下火烤15分钟即可
低粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
蔓越莓干的热量368千卡（每100克）；具有美容养颜、延缓衰老、护眼明目等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
