奥地利甜点-杏球的热量/卡路里_奥地利甜点-杏球的做法

1、准备9个杏果和方糖块备用，然后准备面团。面团很简单加入一个鸡蛋，250克夸克，125克中筋面粉，一小撮盐混合成面团，如果有点粘再加点面粉，搓成长条分成九个。
2、杏果去核，加入方糖块，方糖块太大可以削去一点
3、把面团包住杏果
4、放入水里煮10分钟，浮起来了就好了
5、把50g黄油和面包屑，砂糖炒至黄油融化散发出香气，把杏球放入锅中翻滚过上面包屑和砂糖
6、成型出锅
7、放在盘子上就可以吃啦，糯糯弹弹地非常好吃，也没有很多卡路里。我们做了一个mon-cherry的做尝试，事实证明放甜心巧克力球也很好吃，还可以里面放莫扎特巧克力。

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、补充能量、均衡营养等功效；

面包屑的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益肾、养胃、和血等功效；

砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、润肺生津、除口臭等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、增强皮肤润滑、润肺利咽等功效；可与青椒、辣椒、西红柿搭配；与豆浆、鹅蛋、兔肉相克，同食可能会引起不适；

面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、益肾、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

奥地利甜点-杏球的热量和减肥功效