| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大米 | 克 | 653千卡 | 391千卡 | ||
| 总量 | 167克 | 自制沾米粉热量/卡路里653千卡 | |||
 热量653千卡,相当于漂流131分钟消耗的热量300 | |||||
1、准备大米1杯备用！
2、把大米放在料理机中的研磨杯里研磨成细腻的粉末！（每次杯子里抓一小把米就可以了！这样研磨的细腻一些！）
3、研磨好的沾米粉放在袋子里密封保存！
4、抓一把看看，很细腻的粉末哦！
5、赶紧用自制的沾米粉做自己喜欢吃的肠粉吧！
6、做好的沾米粉！
大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脾、和胃、提高免疫力等功效；可与黑豆、绿豆、桂圆搭配；与蜂蜜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
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