| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 水 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 270千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 129克 | 香香软软鸡蛋仔热量/卡路里369千卡 | |||
 热量369千卡,相当于坐车369分钟消耗的热量60 | |||||
1、惯例，食材大合影
2、粗暴的把它们混合在一起吧！，搅拌至均匀无颗粒
3、搅拌的时候可以预热一下机器
4、给机器刷上薄薄一层油，倒上一半的面糊，不需要铺匀，直接粗暴的盖上盖子等等等等等就好啦！
5、三分钟，香喷喷的鸡蛋仔出炉啦！我的机器是双面模，上下盘都发热的，所以不用翻面哦
6、成品亮相，友情提示，稍微放凉一下表皮会更脆哦
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、防细菌感染、养血发胎等功效；可与香椿、茼蒿、丝瓜搭配；与雪莲果、鹅蛋、糖精相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有高脂血症、预防心血管硬化、润肠等功效；
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