食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
低筋粉 | 克 | 389千卡 | 354千卡 | ||
鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
糖粉 | 克 | 233千卡 | 389千卡 | ||
泡打粉 | 克 | 2千卡 | 178千卡 | ||
蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
黄油 | 克 | 89千卡 | 888千卡 | ||
总量 | 325克 | 青汁铜锣烧热量/卡路里1053千卡 | |||
热量1053千卡,相当于排球132分钟消耗的热量480 |
1、3个鸡蛋打散,和糖粉搅拌均匀,然后筛入低筋粉、青汁粉和泡打粉的混合物,搅拌均匀,滴入几滴蜂蜜,搅拌均匀,然后倒入融化的黄油,搅拌均匀待用
2、开小火,用勺子舀一勺混合液,凝固后翻面,如图色即可!
低筋粉的热量354千卡(每100克);具有益肾、止渴、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有预防动脉硬化、增强皮肤润滑、保护肝脏等功效;可与桂圆、基围虾、小米面搭配;与茶叶、地瓜、茶叶相克,同食可能会引起不适;
糖粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有疗疮、除口臭、去酒毒等功效;
泡打粉的热量178千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有膨大剂等功效;
蜂蜜的热量321千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有杀菌、消除疲劳、促进睡眠等功效;可与鸭梨、南瓜子、梨搭配;与河蟹、大蒜、大米相克,同食可能会引起不适;
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