| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 黑芝麻 | 克 | 533千卡 | 517千卡 | ||
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | ||
| 总量 | 530克 | 核桃黑芝麻饼干热量/卡路里1948千卡 | |||
 热量1948千卡,相当于铲东西325分钟消耗的热量360 | |||||
1、黄油打散，没有黄油的鸡蛋加食用油打散
2、黄油加鸡蛋打散后加入白糖，红糖，没有量，纯粹的个人爱好，讲究精益求精的朋友可以止步啦，烘培嘛，娱乐自己就可以，自己怎么高兴就怎么来啦
3、打散后的鸡蛋油和糖，里面加入核桃碎黑芝麻，还有面粉，从来没有过筛过面粉，太麻烦了，只要每次加入少量，看情况继续加或是停止就行了
4、没有什么磨具什么的，直接保鲜膜包住，连帅加捏的整成方形就可以了
5、原谅我不羁的刀工，本来完冰箱冷冻一会好切，无奈不能占用老妈厨房太久，放了一会就切了，切的丑到没朋友了
6、没有冰箱的也可以不冷冻，稍微面和的硬一点，但是相应的油就要多一点，开始烤的时候大家知道啦，每个烤箱不同，你自己和自家的烤箱商量吧
7、个人觉得烘培首先要使自己快乐，做出来的食物就是美味佳肴，当然如果你的目标是大师级别，我这样的懒人办法还是不要学习，预祝大家做的开心，吃的快乐
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、滋阴润燥、养血发胎等功效；可与桂圆肉、香椿、紫菜搭配；与地瓜、鹅肉、消炎片相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、健脾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血养颜、保健、健脾暖胃等功效；可与小米、姜、黑豆搭配；与牛肉、牛腩、肥牛相克，同食可能会引起不适；
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有乌发、滋补养生、降血压等功效；可与香蕉、黑豆、枸杞子搭配；与鸡翅、鸡肉、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
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