| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小龙虾 | 克 | 465千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 麻辣小龙虾热量/卡路里465千卡 | |||
 热量465千卡,相当于看电视310分钟消耗的热量90 | |||||
1、小龙虾用刷子将全身刷干净，用手指捏住虾尾中间那片轻轻地把虾肠拽出，用剪刀从腹部将头部剪开，去除虾腮；
2、锅底放火锅料、姜、蒜等调料，将处理好的小龙虾平铺在锅底，加200毫升水（可替换成啤酒）；
3、盖好锅盖，启动【干锅炒】功能自动执行，烹饪结束用勺子搅拌均匀，撒入香菜即可。
4、出锅装盘~
小龙虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有通乳生乳、提高免疫力、化瘀解毒等功效；可与燕麦搭配；与洋葱相克，同食可能会引起不适；
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