咖喱面条的热量/卡路里_咖喱面条的做法

1、面条在开水里烧开，过事先凉好的凉水，晾干备用。土豆切丁不要太大，锅里倒点油炒土豆，加点水把土豆炖熟放碗里备用。锅里再下油放入洋葱丁炒香。
2、土豆洋葱加水，水不要太多，我是两盆子面条加了一吃饭碗水，再加咖喱粉再放点盐，放点木糖醇，我家厨房做菜不用糖，没有的加点糖，一点点够了为了提味，倒入椰奶，我倒了小半碗，大火熬汤，要不停用筷子翻动的，不然会糊，等汤汁有点浓了放入小青菜
3、倒入面团拌匀出锅就可以享用了

面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有止渴、润肺补肾、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

咖喱粉的热量323千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有增进食欲、防癌、开胃等功效；

青菜的热量15千卡（每100克）；具有止渴、镇咳、利尿等功效；可与猪肉、辣椒、虾皮搭配；与黄瓜、醋、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有宽肠通便、减肥、益气等功效；可与豇豆、醋、豆角搭配；与香蕉、樱桃番茄、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、延缓衰老、杀菌等功效；可与猪肝、羊排、火腿搭配；与河虾、小龙虾、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；

咖喱面条的热量和减肥功效