砂锅番茄汤的热量和减肥功效

1、首先准备好番茄，瘦肉，还有淀粉，我家的番茄都是农村老家里自己种的，自然成熟的，小个但是很沙，自然酸甜味，这种番茄做汤最好喝。

2、用烧水壶烧开水，把番茄汤一下，只需要10秒，番茄的皮就很好剥下来了。

3、番茄随便切成片就行了

4、锅里不要放太多油，把番茄放进去炒，一定要多炒一下，把番茄炒出更多汁

5、像这种浆糊也可以哦

6、炒好的番茄，就直接放进砂锅里面

7、再往砂锅里加水，可以是开水也可以是冷水

8、切好的肉，在肉里面放点盐，搅拌均匀，然后在放淀粉拌匀。砂锅里的番茄先用大火煮，煮开后用小火，炖个5分钟再把瘦肉放进砂锅里

9、放进去的肉搅拌一下，不要全都粘在一起了，然后就这样一直用小火炖着，慢慢炖个10到15分钟，就可以了

10、关火，这样好喝开胃的，砂锅番茄汤就好了，^_^，吃饭前来一碗，开胃又营养哦，^_^