| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大米 | 克 | 782千卡 | 391千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 毛菜酱鸭腿粥热量/卡路里782千卡 | |||
 热量782千卡,相当于潜泳52分钟消耗的热量900 | |||||
1、毛菜洗了切块儿。买来的酱鸭腿切块儿。大米淘好加水，三个一起煮，二十分钟后就可以吃了。再配个咸鸭蛋，好吃上天了！
大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清肺、缓解胃痛、活血祛瘀等功效；可与红薯、板栗、锁阳搭配；与蕨菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
