| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 北豆腐 | 克 | 266千卡 | 81千卡 | ||
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | ||
| 总量 | 416克 | 沙茶豆腐热量/卡路里301千卡 | |||
 热量301千卡,相当于大提琴150分钟消耗的热量120 | |||||
1、北豆腐一块，紫皮洋葱半个，皇牌沙茶王准备好
2、洋葱切2公分的小块
3、豆腐切成2、3公分的小块
4、平底炒锅中倒适量油，油温热时，倒入豆腐块，平铺在锅底
5、中小火煎至四周金黄
6、加入一大勺皇牌沙茶酱
7、将皇牌沙茶酱与豆腐混合均匀后，加入少许盐
8、倒入半碗热水，让味道能渗入到豆腐中去
9、将洋葱块倒入锅中，翻炒均匀即可出锅
10、超级下饭的豆腐菜
11、一起来做吧
北豆腐的热量81千卡（每100克）；具有补中益气、抗血管、清热润燥等功效；可与海带、带鱼、白萝卜搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、消炎、促消化等功效；可与鸡蛋、猪肝、羊排搭配；与皮皮虾、河虾、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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