第一次煮的酸梅汤的热量/卡路里_第一次煮的酸梅汤的做法

1、乌梅、陈皮、甘草都是在药店买的。实体店买着放心，而且不用邮费啊，一次才2.5！
2、乌梅记得要洗洗洗多几次，我就没听话才洗了四五次，煮出来苦哭了。
3、扔电饭煲煮45分钟（因为我的电饭煲只有45分钟最长），然后加红糖(因为我的白糖被老鼠偷吃了)，真心，甘草下多了，也是苦哭了，费了我半包红糖（450g一包）才不苦了。
4、喝着自个儿煮的酸梅汤，感觉在外面买的都是糖精饮料……

乌梅的热量219千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含锌，富含膳食纤维；具有治疗便秘、促进消化、大便秘结等功效；与奶脯猪肉、熏肉、猪里脊相克，同食可能会引起不适；

甘草的热量202千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有补脾益气、调和百药、滋咳润肺等功效；与猪肉、鲢鱼、五花肉相克，同食可能会引起不适；

陈皮的热量278千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有燥湿、行气宽中、化痰等功效；可与生姜、神曲、厚朴搭配；

红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血化淤、益气补血、温胃驱寒等功效；可与荷兰豆、小米、姜搭配；与牛排、皮蛋、文蛤相克，同食可能会引起不适；

第一次煮的酸梅汤的热量和减肥功效