木瓜炖奶的热量和减肥功效

木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有丰胸、通乳、提高抗病能力等功效；可与蘑菇、章鱼、莲子搭配；与海虾、南瓜、虾相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有防癌、补益脾胃、降血压等功效；可与黑木耳、木瓜、大葱搭配；与黄瓜、葱、海蟹相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、预防便秘、养颜等功效；可与蜂蜜、桃、木瓜搭配；与猕猴桃、乌鳢、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；