| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 羊排 | 克 | 1261千卡 | 203千卡 | ||
| 百里香 | 克 | 2千卡 | 26千卡 | ||
| 总量 | 629克 | 香烤羊排热量/卡路里1263千卡 | |||
 热量1263千卡,相当于乒乓球316分钟消耗的热量240 | |||||
1、首先将羊排加少许盐，黑胡椒碎，百里香一起抓匀腌制半小时以上。
2、将腌制好的羊排用锡纸包裹好放进事先中层上下火230度预热5分钟的美的烤箱内进行烤制，烤制时间为20分钟。
3、20分钟后打开锡纸，继续中层上下火230度烤制15分钟。
4、程序完成后装盘食用哦！
羊排的热量203千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润肠、补虚温中、和胃等功效；可与萝卜、柠檬、豆腐搭配；与豆瓣酱、醋、梨相克，同食可能会引起不适；
百里香的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有支气管炎、镇咳、祛钩等功效；
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