蔓越莓坚果酸奶冻的热量和减肥功效

蔓越莓的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容、治便秘、美容养颜等功效；

葡萄干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有防止冠心病、暖肾、防肿瘤等功效；可与山药、枸杞子、虾仁搭配；与骆驼肉、白萝卜、白开水相克，同食可能会引起不适；

核桃仁的热量654千卡（每100克）；具有破血祛瘀、收敛、美容等功效；可与梨、百合、马蹄搭配；与鳖肉、山鸡、白酒相克，同食可能会引起不适；

蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、促进胃肠蠕动、杀菌等功效；可与桑葚、鸭梨、橙子搭配；与大蒜、北豆腐、热水相克，同食可能会引起不适；

酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、促消化、抗癌等功效；可与蓝莓搭配；与香蕉、黄豆、鱼籽相克，同食可能会引起不适；