排骨莲藕汤的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有解热毒、滋阴、生津液等功效；可与萝卜、洋葱、红薯搭配；与菱角、鲫鱼、黄豆相克，同食可能会引起不适；

莲藕的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有凉血、生肌、清热等功效；可与猪肉、猪小排、海螺搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、开胃醒脾、祛除寒气等功效；可与羊排、胡萝卜、虾搭配；与排骨、五花肉、猪里脊肉相克，同食可能会引起不适；