夏日水果茶的热量/卡路里_夏日水果茶的做法

1、把水果切块备用，水果根据自己喜好添加，还可以加苹果、草莓、百香果、奇异果等～
2、茶包泡热水然后用冷水隔水降温备用，这是闺蜜在做新西兰代购送我的红印水果茶，树莓味的味道很好，口感香但不甜可以加蜂蜜，也不贵，我们用一包就好，味道不要那么浓。
3、把切好的水果依次放入大杯中，然后加入适量蜂蜜，甜淡根据个人口味。
4、果茶降温到20度左右温温的就可以了，然后将果茶和水果混合一起。
5、夏日水果茶就完成啦，包上保鲜膜放冰箱冰冻过吃起来会更爽哦～这比喝饮料棒多了吧！

西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中止渴、治疗高血压、泻火除烦等功效；可与绿豆、薄荷、猪肉搭配；与粽子、虾、鲷鱼相克，同食可能会引起不适；

芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、防止晕车、治疗便秘等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与大葱、精盐、食盐相克，同食可能会引起不适；

火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防大肠癌、促进消化、抗衰老等功效；可与虾、枸杞、牛奶搭配；与山楂、黄瓜、鲜贝相克，同食可能会引起不适；

柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有延缓衰老、清热化痰、化痰止咳等功效；可与羊排、蜂蜜、三文鱼搭配；与山楂、牛蛙、牛奶相克，同食可能会引起不适；

蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、促进胃肠蠕动、保护肝脏等功效；可与牛奶、茼蒿、黄瓜搭配；与鲫鱼、北豆腐、豆腐丝相克，同食可能会引起不适；

夏日水果茶的热量和减肥功效