| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | ||
| 总量 | 251克 | 萌萌哒草莓饭团热量/卡路里289千卡 | |||
 热量289千卡,相当于看书222分钟消耗的热量78 | |||||
1、将血皮菜洗干净，在锅里炒熟，只取汁用。
2、将汁倒入米饭。
3、将汁和米饭混合均匀。
4、用黄瓜皮切成草莓蒂待用。在切好的草莓蒂中间叉一个小洞，然后切细小条黄瓜皮插入洞中，草莓蒂就这么做好啦。
5、取少量米饭，用保鲜膜捏成草莓形状。
6、草莓饭团就做好啦。
7、颜色很漂亮
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助睡眠、和五脏、止烦等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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