| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黑巧克力 | 克 | 556千卡 | 556千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 巧克力碗热量/卡路里556千卡 | |||
 热量556千卡,相当于空中蹬腿运动185分钟消耗的热量180 | |||||
1、巧克力隔水融化。
2、舀一勺倒在保鲜膜上，圆形，做碗底。
3、气球吹成拳头大小，外面包上保鲜膜，要包得服帖一点。
4、拿气球在碗里沾匀巧克力，变沾边造型也可，花瓣形不错，也可以用勺子舀了糊上去。
5、把气球安在碗底上稳住晾凉。
6、等巧克力凝固。
7、气球放完气取出。
8、小心揭下保鲜膜就OK了。
黑巧克力的热量556千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有促消化、预防心血管疾病、延缓衰老等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
