| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 樱桃 | 克 | 46千卡 | 46千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 318千卡 | 397千卡 | ||
| 水 | 克 | 10千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 1180克 | 银耳炖樱桃热量/卡路里374千卡 | |||
 热量374千卡,相当于街舞48分钟消耗的热量470 | |||||
1、准备的食材
2、银耳去蒂，洗净泡发。
3、剪成小朵放进盅里
4、加入水到水位线处。
5、把盅放入，加入饮用水
6、启动甜品功能
7、樱桃去梗洗净
8、一个小时30分钟之后加入樱桃
9、加入冰糖，盖上盖子继续炖到时间停止
10、又一个半小时后的样子，甜品功能时间已停止。
11、软糯的银耳和樱桃开始享用吧，热食凉食皆可。
12、在这个樱桃季，炖一锅银耳樱桃，
让你的肌肤变得美美的。
樱桃的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜美容、透疹解毒、补中益气等功效；可与绵白糖、大葱、银耳搭配；与胡萝卜、草莓、牛肝相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、和胃润肺、润肺等功效；可与高粱、草莓、五味子搭配；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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